Bài thuốc nam trị cảm cúm

Nguyên nhân do thời tiết thay đổi từ nóng chuyển sang lạnh, ẩm ướt đột ngột, cơ thể không điều tiết thích nghi kịp thời nên dễ mắc cảm cúm.

biểu lộ thân thể đau nhức hoặc đau đầu nhẹ, nhảy mũi, chảy nước mắt, sốt nhẹ, người mỏi mệt, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, ngứa hoặc đau họng, ho... Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số bài thuốc nam thường dùng.

Trị cảm cúm gây sốt cao, sốt nóng, sốt rét, nghẹt mũi, ho, chảy nước mũi trong: gừng sống thái lát 25g, tỏi bóc vỏ đập dập để ngoài không khí 5-10 phút 30g, hành ta cả rễ 15g, đường đỏ 15g. vớ đem sắc nhỏ lửa 15 - 20 phút uống ấm ngày một thang.

Trị sốt cao, đau ê ẩm toàn thân, mặt mày đỏ, không ra mồ hôi: gừng tươi thái lát 5g, hạt rau mùi 35g, hành cả rễ đập dập 3 củ. tất thảy đem sắc uống ấm trong ngày.

Sau khi uống thuốc đắp chăn kín đầu ra hết mồ hôi là khỏi. Hoặc ăn thêm cháo trứng tía tô rễ hành để tăng hiệu quả điều trị.

Trị cảm cúm mới phát, phát ban hay ngứa toàn thân, đau nhức mình mẩy: dây kim ngân 35g, lá dâu 20g, hương nhu 25g, lá tre 20g. hết thảy đem sắc nhỏ lửa uống khi thuốc còn ấm.

Kim ngân phối hợp với một số vị thuốc khác trị cảm cúm, phát ban đau mình.

Trị chứng cảm cúm, ho sốt, đau đầu, cứng gáy, không ra được mồ hôi: cúc tần, lá chanh, tía tô, hương nhu, lá sả mỗi thứ 20g. tất tật đem sắc nhỏ lửa 20 - 30 phút. Khi thuốc được chắt để riêng 1-2 cốc để uống. Phần còn lại đem xông, xông xong uống thuốc đắp chăn cho ra mồ hôi sau đó tắm nhanh bằng nước thuốc. Ngày làm một lần, thường ngày làm từ 2-3 lần là khỏi.

Chữa cảm mạo phong hàn, phát sốt cứng gáy, nhức đầu, đau ê ẩm toàn thân không ra được mồ hôi : dùng độc vị kinh giới cả hoa lá cành hoặc kết hợp với lá tre mỗi thứ một nắm đem sắc nhỏ lửa uống khi còn ấm.

Trị sốt nóng, đau đầu, sợ gió, ra mồ hôi, ho, đau lưng, nhức mỏi toàn thân, miệng khô, khát, đau rát họng, nước đái vàng, rêu lưỡi vàng: bạc hà 8g; kim ngân hoa, cam thảo nam, kinh giới mỗi vị 15g; lá tre 25g. Đem sắc nhỏ lửa uống ấm trong ngày, ngày một thang.

Trị sốt cao, đau đầu nghẹt mũi, chảy nước mũi, mệt mỏi: lá đại bi 10-15g, hương nhu 10g, lá bưởi 10g. bít tất đem sắc uống ấm, ngày uống một thang. Có thể phối hợp xông bằng chính nước thuốc để cao nâng hiệu quả.

Trị sốt cao, không giảm miệng lưỡi khô, đau tức ngực, bụng ấm ách không muốn ăn: kinh giới, tử tô, ngải cứu, hương nhu mỗi thứ một nắm, cau khô 1 quả. Sắc uống ngày 1 thang, uống ấm.

Trị sốt cao, rét run, nghẹt mũi, người mệt mỏi chỉ muốn ngủ: độc vị lá ngải khô 30g, nếu tươi gấp đôi. Đem sắc uống ngày 1-2 thang uống khi thuốc còn ấm.

Ngoài ra, người bệnh cần chú ý chế độ ăn uống nhiều năng lượng, nghỉ ngơi, uống nhiều nước, nước quả tươi giúp tăng cường vitamin sẽ tăng sức đề kháng, giảm khô háo họng. Súc miệng bằng nước muối, nhỏ mũi giúp thông mũi là phương pháp đơn giản, hiệu quả.trong điều trị cảm cúm.

DS. Nguyễn Thị Hồng

Bị bạn trai phản bội rồi đi cưới người khác, cô gái trẻ nghĩ ra cách trả thù quá thâm sâu, đêm tân hôn còn nhắn nhủ: "Anh uống vào cho có sức"

Đàn ông bắt cá hai tay có thể yêu một em và bàn chuyện đám cưới với một em khác. Không hiếm những cô gái ngây thơ, tin vào những lời kiểu như: "Anh chưa đưa em về nhà được vì mẹ anh khó tính lắm" hay "Anh chưa muốn cưới, đợi ổn định đã" nhưng sau lưng thì đang đi chụp ảnh cưới với cô khác từ đời nào.

Mới đây, một cô gái xinh đẹp tên T.L san sớt câu chuyện thế cục mình khá thúc. Cách mà T.L phục thù tình khiến chị em hả hê tán tụng.

"Nhiều người cứ bảo phục thù tình nhân cũ là ích kỷ, nhỏ mọn với cả không 'sang' nhưng em tính không chịu được thiệt thòi các chị ạ. Đứa nào gây đau thương cho em, em sẽ trả lại gấp đôi, thế mới bõ tức. Nhìn ảnh cưới đây có gai mắt không?

Ngày em vào công ty làm, em bị ấn tượng ngay vì nó rất đẹp trai. Ngồi cạnh, nó nhiệt thành trợ giúp em từ cài máy tính cho đến giới thiệu chỗ ăn trưa. Tất nhiên, em đổ ngay và chỉ mong mình là ý trung nhân của nó.

Sau 4 tháng, chúng em hẹn hò. Em yêu nồng nhiệt, thậm chí còn nấu cơm cho nó ghé qua phòng trọ của em ăn hàng ngày. Có điều là yêu hơn 1 năm cũng chẳng thấy nhân tình nói gì đến ra mắt gia đình. Yêu lâu thêm một thời gian nữa, em đồng ý cho nó đi quá giới hạn. Sau đó, chẳng biết phải em mường tượng không mà nó cứ lạnh lùng dần, hay kiếm cớ cãi nhau rồi cả tuần không giao thông.

Bài chia sẻ cuốn nhiều người bình luận của T.L

Cho đến một hôm, em phát hiện nó đi chụp ảnh cưới các chị ạ. Kinh khủng quá, em bật khóc luôn vì tức giận và uất. Đúng là đời bạc tình. Nó chụp ảnh cưới ở hiệu ảnh của thằng bạn cấp ba với em, thằng bạn em đăng ảnh quảng cáo em mới biết chứ.

Em nổi điên gọi nó đến ba mặt một lời thì nó gãi đầu gãi tai bảo là: 'Anh yêu em nhưng bác mẹ anh ép anh cưới cô ấy'. Khốn thật, chẳng biết có lý do nào đỡ vô duyên hơn không. Em điên lắm, chửi rủa chán rồi em đuổi nó đi".

Tất nhiên, như đã nói ở trên, T.L chia tay nhưng không để cho loại đàn ông bạc tình bắt cá hai tay được khoan thai lấy vợ. Cô ấy hỏi dò qua người bạn của mình để biết lịch đám cưới của người yêu cũ. Lập hẳn một kế hoạch trả thù để anh ta bẽ mặt.

"Em tìm hiểu kỹ thì cô gái kia mới đi du học về và là bạn dâu trúc mã của nó. Cô ấy nói thật là cũng chẳng có oán hờn gì với em, nhìn có vẻ đôn hậu lắm. Nhưng hiền hậu thì càng không đáng bị lừa. Cái loại như nó lừa em, lừa vợ hắn được thì còn lừa nhiều người con gái khác. Nó lấy cô ấy vì nhà cô ấy giàu, cưới xong sẽ được về công ty bố cô ấy làm trưởng phòng gì đó, còn được cho một cái nhà mặt phố.

Em chẳng cần khóc lóc níu kéo làm gì, có điều nó cũng cần phải trả giá với những gì nó đã gây ra cho em. Vậy nên ngay tối hôm ấy em đã ngồi lọc lại ảnh yêu đương của bọn em và đem in ra một tập. Tin nhắn nó dặn em uống thuốc tránh thai, tin nhắn yêu đương ngọt ngào em cũng in ra vài trang để sẵn đấy.

Hôm nó cưới, em nhờ thằng bạn gửi quà cưới, vui vẻ dặn cô dâu phải mở trong đêm tân hôn . Quà của em thì đặc biệt lắm".

Ảnh minh họa

Hóa ra T.L gửi cho cặp vợ chồng mới cưới tập ảnh kỷ niệm, tin nhắn yêu đương và một lọ thuốc tăng cường sinh lý kèm lời nhắn: "Anh uống vào cho có sức mà hoạt động chứ lâu nay ở bên em anh yếu quá. Chúc tân hôn hạnh phúc".

Đêm ấy, T.L nhận được cuộc gọi chửi rủa của ý trung nhân cũ. Cô nghe vài câu rồi cúp máy. Anh ta lại nhắn tin đe dọa, cô chẳng sợ. Vợ anh ta bỏ về bên ngoại ngay trong đêm tân hôn. Nghe nói một tuần sau thì nhận đơn ly hôn, cô gái ấy một mực không gặp lại anh ta, hai nhà cũng cạch mặt nhau.

Ông bạn chụp ảnh cưới không được thanh toán nốt tiền chụp ảnh lễ cưới vì không nhà nào muốn nhận nữa. Thương bạn nhưng cũng thương chính mình, T.L đền bù cho anh bạn kia một bữa ăn để bù đắp thiệt hại và kể hết sự tình nên anh bạn cũng thông cảm.

Công nhận cô gái này cao tay và gớm ghê. Đúng là đối với những gã đàn ông Sở Khanh , thích trêu hoa ghẹo nguyệt, chơi chán bỏ rơi con gái nhà người ta thì cần phải nhận đòn trừng phạt như thế. Bình tĩnh và sắc sảo như T.L cũng thật đáng nể.

"Bán chồng" tập 31: Căm hận con trai lấy tiểu tam, mẹ Vui để lại toàn bộ gia sản cho Nương

Tập 31 của bộ phim chủ yếu xoay quanh đám tang bà Tâm và diễn biến tình cảm vợ chồng Nương. Sau khi biết tin mẹ Vui chết, Nương ( ) chóng vánh về nhà chịu tang làm tròn đạo hiếu với thân phận con gái. Cô lấy tay vuốt mặt để bà ra đi thanh tú. Điều này khiến mọi người ngỡ ngàng bởi mẹ Vui từng không chịu nhắm mắt nhắm mũi dù được con trai vuốt mặt nhiều lần trước đó.

Sau khi chứng kiến mọi chuyện, Diệu Ngọc (Cao Thái Hà) bàng hoàng đến mức chết lặng vì không dám tin vào mắt mình. Cô nhanh chóng bỏ đi để Nương lo toan việc đám tang. Trong lúc Nương khuyên can ở lại làm tròn nghĩa vụ con dâu, Diệu Ngọc tuyên bố mình và cái thai không hề liên quan đến gia đình Vui. Khi đám tang kết thúc, Nương nhận được bức di thư của mẹ từ tay Vui (Anh Tú). Trong thư, mẹ Vui tiết lậu đã viết chúc thư để lại ngôi nhà ngày nay cho Nương thừa kế.

Về phía Diệu Ngọc, cô luôn ám ảnh về cái chết của mẹ Vui. Sau khi trở lại đô thị, cô chưa ngủ yên một ngày nào. Diệu Ngọc bộc trực giật mình thức giấc giữa đêm khuya vì lo sợ oan hồn mẹ Vui quay về phục thù. Trong cơn hoảng loạn cô chỉ biết gọi điện thoại cho bạn thân để tự trấn an ý thức. Do cảm thấy hối hận nên Diệu Ngọc quyết định nói ra việc Hưng mới là cha đứa trẻ trong bụng cho Vui nghe.

Sau khi biết sự thực, Vui nổi điên trách mắng Diệu Ngọc luôn dùng tiền để giải quyết vấn đề. Ngoài ra, anh cũng quyết định nghỉ việc tại bãi đổ xe và quay về tìm Nương. Tuy nhiên Nương đã bỏ đi kể từ lúc đám tang mẹ Vui kết thúc. Trước hoàn cảnh hiện tại, Vui đành sang nhà mẹ vợ quỳ gối cầu xin bà tiết lộ chỗ ở của Nương. Do còn giận con rể nên mẹ Nương kiên quyết từ khước.

Trong một diễn biến khác, Như (Khổng Tú Quỳnh) nối gánh chịu sự trừng phạt sau tuốt khuyết điểm. Sau vụ việc bắt cóc Mỹ Lan, cô và bồ bị công an bắt giam. Cường dẫn đến con gái đến thăm mẹ, song song khuyên Nương rứa cải tạo tốt trong tù. Thế nhưng, anh vẫn không thể lượng thứ cho vợ khi quyết định sẽ ly hôn. Lúc nghe Cường nói chia tay, Như hốt hoảng van xin anh đừng bỏ rơi mình. Do quá thất vọng về vợ nên Cường đã bỏ ngoài tai những lời cầu khẩn.

Liệu Vui có tìm được Nương và biết chuyện cô đang mang thai? Sau khi kể sự thực cho Vui nghe, Diệu Ngọc và cái thai trong bụng sẽ ra sao? bít tất sẽ có trong tập 32 của bộ phim Bán chồng được phát sóng vào 21g30 ngày 5/11 trên VTV3.

"Bán chồng" tập 31: Căm hận con trai lấy tiểu tam, mẹ Vui để lại toàn bộ gia sản cho Nương

Tập 31 của bộ phim cốt yếu xoay quanh đám tang bà Tâm và diễn biến tình cảm vợ chồng Nương. Sau khi biết tin mẹ Vui chết, Nương ( ) chóng vánh về nhà chịu tang làm tròn đạo hiếu với thân phận con gái. Cô lấy tay vuốt mặt để bà ra đi thanh thoát. Điều này khiến mọi người ngỡ ngàng bởi mẹ Vui từng không chịu nhắm mắt dù được con trai vuốt mặt nhiều lần trước đó.

Sau khi chứng kiến mọi chuyện, Diệu Ngọc (Cao Thái Hà) bàng hoàng đến mức chết lặng vì không dám tin vào mắt mình. Cô chóng vánh bỏ đi để Nương toan lo việc đám tang. Trong lúc Nương khuyên can ở lại làm tròn trách nhiệm con dâu, Diệu Ngọc tuyên bố mình và cái thai không hề can hệ đến gia đình Vui. Khi đám tang chấm dứt, Nương nhận được bức di thư của mẹ từ tay Vui (Anh Tú). Trong thư, mẹ Vui tiết lậu đã viết di chúc để lại ngôi nhà ngày nay cho Nương thừa kế.

Về phía Diệu Ngọc, cô luôn ám ảnh về cái chết của mẹ Vui. Sau khi trở lại đô thị, cô chưa ngủ yên một ngày nào. Diệu Ngọc thẳng tuột giật mình tỉnh giấc giữa đêm khuya vì lo sợ oan hồn mẹ Vui quay về báo oán. Trong cơn hoảng loạn cô chỉ biết gọi điện thoại cho bạn thân để tự trấn an ý thức. Do cảm thấy ăn năn nên Diệu Ngọc quyết định nói ra việc Hưng mới là cha đứa trẻ trong bụng cho Vui nghe.

Sau khi biết sự thật, Vui nổi điên trách mắng Diệu Ngọc luôn dùng tiền để giải quyết vấn đề. Ngoài ra, anh cũng quyết định nghỉ việc tại bãi đổ xe và quay về tìm Nương. Tuy nhiên Nương đã bỏ đi kể từ lúc đám tang mẹ Vui kết thúc. Trước tình cảnh hiện tại, Vui đành sang nhà mẹ vợ quỳ gối cầu xin bà tiết lộ chỗ ở của Nương. Do còn giận con rể nên mẹ Nương cương quyết khước từ.

Trong một diễn biến khác, Như (Khổng Tú Quỳnh) nối gánh chịu sự trừng trị sau tuốt khuyết điểm. Sau vụ việc bắt cóc Mỹ Lan, cô và người tình bị công an bắt giam. Cường dẫn đến con gái đến thăm mẹ, song song khuyên Nương nỗ lực cải tạo tốt trong tù. Thế nhưng, anh vẫn không thể dung tha cho vợ khi quyết định sẽ ly hôn. Lúc nghe Cường nói chia tay, Như hoảng hốt van lơn anh đừng bỏ rơi mình. Do quá thất vọng về vợ nên Cường đã bỏ ngoài tai những lời cầu khẩn.

Liệu Vui có tìm được Nương và biết chuyện cô đang mang thai? Sau khi kể sự thật cho Vui nghe, Diệu Ngọc và cái thai trong bụng sẽ ra sao? tuốt luốt sẽ có trong tập 32 của bộ phim Bán chồng được phát sóng vào 21g30 ngày 5/11 trên VTV3.

2 lỗi trang phục "kinh điển" mùa Đông của các chị khiến các anh... chạy dài

Mặc quần legging quá mỏng

Vào mùa đông, quần legging được chọn mặc nhiều hơn cả. Với đặc tính mỏng ôm sát, legging rất dễ phản chủ nếu không lựa chọn cẩn thận những thiết kế áo đi kèm với nó. Legging chỉ dày hơn quần tất một tí nên nó không phải là một chiếc quần, nhiều người thường mặc legging như một chiếc quần, nhưng điều này là sai hoàn toàn. Dù có chất liệu dày dặn nhưng legging lại co giãn, bó sát vào người mặc. Chính thành thử, kiểu quần này khiến nhiều người rơi vào những tình huống khó xử do chẳng thể lường trước. Phô phang sự mẫn cảm vùng "tam giác", lộ vết hằn khi sơ vin áo hay cáo giác "đùi ếch" của bạn... là những cảnh huống bộc trực gặp phải nếu mặc và phối hợp legging không đúng cách.

Vào mùa đông, nhiều quý cô thường mắc lỗi thời trang khi mặc legging.

Mặc legging, khi nhìn phía trước bạn sẽ thấy bình thường nhưng từ phía sau, ở phần mông, vải bị kéo giãn mỏng hơn nên rất có thể bạn sẽ bị lộ chi tiết nội y hay vùng da sáng màu khá bất thường. Chính vì chất liệu khá mỏng và co giãn nên nhiều khi chỉ với những hoạt động thường ngày nhất cũng khiến bạn lộ nguyên vòng 3 và dấu tích nội y thiếu chỉn chu sau lớp vải mỏng.

Nếu chọn legging, bạn cần để ý đến chất liệu và items mặc kèm, thường nhật những chiếc legging được thiết kế để mặc cùng các kiểu áo trùm qua mông, vậy nên đừng chọn những thiết kế áo dáng ngắn để mặc cùng.

Áo len ôm sát lộ nội y

Áo len mỏng hay những kiểu là items được nhiều cô nàng tuyển lựa để mặc trong thời tiết này. Tuy nhiên bạn cần tránh những chiếc áo quá mỏng mà ôm sát vì có thể khiến cho bạn lộ nội y một cách phô phang.

Những chiếc áo len mỏng hay ôm sát thỉnh thoảng sẽ khiến bạn nhìn phản cảm vì lộ nội y kém duyên.

Lưu ý khi chọn những kiểu áo len ôm đó là chú ý đến chất liệu và việc chọn lọc nội y. Nên chọn những kiểu nội y không đường viền với dáng căn bản và cùng màu với áo. Việc tinh tế trong cách chọn nội y hay chất liệu vải sẽ giúp bạn nâng tầm phong cách đáng kể.

Tập cho cân giảm, eo thon

Nhiều khi bạn “ép mình” thực hiện một chế độ ăn kiêng bẳn nhưng vẫn chẳng thể làm cho vòng hai được thon gọn như mong muốn. Cách tốt nhất vẫn là duy trì tập thể dục một cách khoa học, đều dặn, đặc biệt là tập những bài có tác động trực tiếp đến vùng eo.

Nâng gập thân trên: Có thể nằm trên sàn nhà hoặc tập trên tấm thảm mỏng. Nằm thẳng trên sàn, mắt hướng lên trần nhà. Hai tay duỗi thẳng, song song với hai tai, hai gót chân chụm lại. Lấy đó làm điểm tựa, từ từ vung hai tay về phía trước (hình 1A) song song nâng nửa thân trên lên cao đến khi lưng hợp với thân thành một góc vuông và hai tay đồng thời với mặt sàn (hình 1B). Mới tập bạn sẽ thấy rất khó vì có cảm giác đầu nặng và không đủ sức rướn mình dậy.

do vậy, trong mỗi lần tập chỉ cần hơi nhấc đầu lên khỏi mặt đất, mức độ càng ngày càng cao dần cho quen. Tập từ 5 – 10 lần, tùy vào mức độ thích ứng của thân với động tác này.

Căng, duỗi chân: Sau khi thư giãn tại chỗ vài phút. Vẫn giữ phong thái ban sơ, gập chân vào trong, lòng bàn chân đặt trên mặt sàn, nâng mông lên khỏi mặt đất, căng cơ bụng để lấy đà, dồn trọng tâm vào phần lưng trên và đầu (hình 2A). Hai tay úp xuống sàn để tạo đà, lấy chân phải làm trụ rồi duỗi thẳng chân trái ra (hình 2B). Cứ gập lại rồi duỗi ra như thế khoảng 5 – 10 lần thì đổi chân. Giữa lần đổi chân, nên nằm nghỉ khoảng vài phút trước khi tiếp chuyện.

Gập gối, nâng đầu: Động tác này tuy hơi khó, nhưng hiệu quả lại rất cao vì các cơ đều được vận động, nhất là cơ bụng và hai cánh tay. phong độ chuẩn bị: Hai bàn tay đan vào nhau đặt sau gáy, hai chân co lên chụm ở gót sao cho chân và đùi hợp thành một góc vuông (hình 3A). tiếp chuyện bằng cách dùng lực cánh tay nâng đầu lên khỏi mặt đất trong khi chân vẫn giữ nguyên phong độ cũ (hình 3B). Nâng lên hạ xuống khoảng 5 lần thì thả lỏng toàn thân và tiếp kiến 5 lần nữa.

Co duỗi chân: phong thái chuẩn bị cũng như động tác trên, hai tay vẫn đan vào nhau đặt sau gáy. Tuy nhiên, chân không duỗi ra mà vẫn hơi co về phía bụng (hình 4A). Hít một hơi thật sâu, song song co chân và gập đùi sát vào phần bụng. Lúc này bụng đã hóp lại, cơ bụng cũng co hết mức (hình 4B). Thở ra nhẹ nhàng, hai chân duỗi thẳng theo đà thiên nhiên của chân, rồi lại tiếp. Tập từ 10 – 15 lần.

Cũng có khi công việc đòi hỏi bạn phải ngồi lâu, ít khi chuyển di khiến cho vùng bụng dễ bị tích mỡ. nên chi, để có được dáng vóc gọn và vòng eo như mong đợi thì tốt nhất là bạn nên chăm vận động và tập các bài thể dục phía trên đều đặn hàng ngày... Ngoài ra, nếu quá bận, bạn cũng có thể tham khảo những bài tập thể dục “mi ni” khôn cùng đơn giản dưới đây để có thể tranh thủ tập vào thời gian rảnh rang ở mọi lúc, mọi nơi:

Bài 1: Trước khi trang điểm, hãy đứng trước gương, vươn tay lên quá đầu. Thót bụng, còng lưng về phía trước, hít thở vào, giữ nguyên phong độ đó trong 5 giây rồi thở ra, trở về vị trí ban đầu. Làm như thế 8 lần.

Bài 2: Buổi trưa, ở công sở, bạn hãy úp sấp 1 ghế tựa xuống sàn. Ngồi co chân, dựa thoải mái vào mặt sau thành ghế, hai tay giữ sau gáy, vặn người về phía phải rồi về phía trái. Lặp lại 8 lần.

Bài 3: Buổi chiều về nhà, trước khi lo cơm nước cho gia đình, bạn tranh thủ nằm áp lưng xuống sàn. Chân hơi co, hai tay giữ một quả bóng. Nhổm đầu, vai và phần trên lưng, đưa bóng chạm đầu gối. Không nhấc mông. Tiếp theo đưa quả bóng sang trái, sang phải, gồng cho cơ bụng làm việc. Làm như thế 24 lần.

Chúc các bạn có được vóc dáng gọn gàng và một vòng eo nhỏ nhắn!

Kim Anh - Vân Anh

“Thánh nữ hàng hiệu” Ngọc Trinh có bạo chi đến đâu thì chắc cũng choáng váng khi nhìn giá đôi giày đắt nhất thế giới

Ngọc Trinh được nhiều người gọi vui là "thánh nữ hàng hiệu" vì cô thường sắm không tiếc tiền những món hàng hiệu đắt đỏ, đập hộp luôn tay những món đồ có giá cả chục, cả trăm triệu đồng. Cứ vài hôm dân tình lại thấy cô sắm sửa một món hàng hiệu mới.

Vậy nhưng Ngọc Trinh có bạo chi và mê hàng hiệu đến đâu thì chắc cũng sẽ "rén" khi nhìn giá đôi giày đắt nhất thế giới vừa được ban bố mới đây. Theo đó, tờ Daily Mail vừa công bố đôi giày đắt nhất thế giới ngày nay chính là đôi giày mang tên "Moon Star" của nhà thiết kế người Italia Antonio Vietri có giá trị khoảng 20 triệu USD ~ 46 tỷ đồng.

Sở dĩ thiết kế này có giá đắt đỏ như vậy là bởi giày được gắn 30 cara kim cương, gót giày làm từ vàng ròng nguyên khối và một mẩu thiên thạch được phát hiện ở Argentina. Phần gót giày mô phỏng tòa nhà chọc trời Burj Khalifa của Dubai.

Bản thân NTK Antonio Vietri cũng không còn là cái tên xa lạ với giới mộ điệu, ông từng sáng tạo một đôi giày làm từ vàng 24 cara có giá 33.000 USD vào năm 2017.

Trước đôi giày độc đáo này, kỷ lục đôi giày đắt nhất thế giới được Guinness ghi nhận là một thiết kế có giá 15,5 triệu USD.

Liệu rằng Ngọc Trinh có 1 lần chơi lớn mà bổ sung vào BST hàng hiệu của mình đôi sandals đắt nhất thế giới này.

Tập cho cân giảm, eo thon

Nhiều khi bạn “ép mình” thực hành một chế độ ăn kiêng bẳn nhưng vẫn chẳng thể làm cho vòng hai được thon gọn như mong muốn. Cách tốt nhất vẫn là duy trì tập thể dục một cách khoa học, đều dặn, đặc biệt là tập những bài có tác động trực tiếp đến vùng eo.

Nâng gập thân trên: Có thể nằm trên sàn nhà hoặc tập trên tấm thảm mỏng. Nằm thẳng trên sàn, mắt hướng lên trần nhà. Hai tay duỗi thẳng, song song với hai tai, hai gót chân chụm lại. Lấy đó làm điểm tựa, từ từ vung hai tay về phía trước (hình 1A) đồng thời nâng nửa thân trên lên cao đến khi lưng hợp với thân thành một góc vuông và hai tay song song với mặt sàn (hình 1B). Mới tập bạn sẽ thấy rất khó vì có cảm giác đầu nặng và không đủ sức rướn mình dậy.

nên, trong mỗi lần tập chỉ cần hơi nhấc đầu lên khỏi mặt đất, mức độ càng ngày càng cao dần cho quen. Tập từ 5 – 10 lần, tùy vào chừng độ thích nghi của thân với động tác này.

Căng, duỗi chân: Sau khi thư giãn tại chỗ vài phút. Vẫn giữ phong thái ban sơ, gập chân vào trong, lòng bàn chân đặt trên mặt sàn, nâng mông lên khỏi mặt đất, căng cơ bụng để lấy đà, dồn trung tâm vào phần lưng trên và đầu (hình 2A). Hai tay úp xuống sàn để tạo đà, lấy chân phải làm trụ rồi duỗi thẳng chân trái ra (hình 2B). Cứ gập lại rồi duỗi ra như thế khoảng 5 – 10 lần thì đổi chân. Giữa lần đổi chân, nên nằm nghỉ khoảng vài phút trước khi tiếp tục.

Gập gối, nâng đầu: Động tác này tuy hơi khó, nhưng hiệu quả lại rất cao vì các cơ đều được vận động, nhất là cơ bụng và hai cánh tay. phong độ chuẩn bị: Hai bàn tay đan vào nhau đặt sau gáy, hai chân co lên chụm ở gót sao cho chân và đùi hợp thành một góc vuông (hình 3A). tiếp kiến bằng cách dùng lực cánh tay nâng đầu lên khỏi mặt đất trong khi chân vẫn giữ nguyên tư thế cũ (hình 3B). Nâng lên hạ xuống khoảng 5 lần thì thả lỏng toàn thân và tiếp kiến 5 lần nữa.

Co duỗi chân: tư thế chuẩn bị cũng như động tác trên, hai tay vẫn đan vào nhau đặt sau gáy. Tuy nhiên, chân không duỗi ra mà vẫn hơi co về phía bụng (hình 4A). Hít một hơi thật sâu, đồng thời co chân và gập đùi sát vào phần bụng. Lúc này bụng đã hóp lại, cơ bụng cũng co hết mức (hình 4B). Thở ra nhẹ nhàng, hai chân duỗi thẳng theo đà tự nhiên của chân, rồi lại tiếp. Tập từ 10 – 15 lần.

Cũng có khi công việc đòi hỏi bạn phải ngồi lâu, ít khi chuyển di khiến cho vùng bụng dễ bị tích mỡ. cho nên, để có được dáng vóc gọn ghẽ và vòng eo như trông đợi thì tốt nhất là bạn nên chăm vận động và tập các bài thể dục phía trên đều đặn hàng ngày... ngoại giả, nếu quá bận, bạn cũng có thể tham khảo những bài tập thể dục “mi ni” hết sức đơn giản dưới đây để có thể tranh thủ tập vào thời kì rảnh rỗi ở mọi lúc, mọi nơi:

Bài 1: Trước khi trang điểm, hãy đứng trước gương, vươn tay lên quá đầu. Thót bụng, còng lưng về phía trước, hít thở vào, giữ nguyên tư thế đó trong 5 giây rồi thở ra, trở về vị trí ban đầu. Làm như thế 8 lần.

Bài 2: Buổi trưa, ở công sở, bạn hãy úp sấp 1 ghế tựa xuống sàn. Ngồi co chân, dựa thoải mái vào mặt sau thành ghế, hai tay giữ sau gáy, vặn người về phía phải rồi về phía trái. Lặp lại 8 lần.

Bài 3: Buổi chiều về nhà, trước khi lo cơm nước cho gia đình, bạn tranh thủ nằm áp lưng xuống sàn. Chân hơi co, hai tay giữ một quả bóng. Nhổm đầu, vai và phần trên lưng, đưa bóng chạm đầu gối. Không nhấc mông. Tiếp theo đưa quả bóng sang trái, sang phải, gồng cho cơ bụng làm việc. Làm như thế 24 lần.

Chúc các bạn có được vóc dáng gọn và một vòng eo nhỏ nhắn!

Kim Anh - Vân Anh