Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về ung bướu

Mời bạn đọc theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Thay khớp gối nhân tạo

Ai cần thay khớp gối?

Khớp gối nhân tạo toàn phần gồm 3 thành phần chính là: phần lồi cầu đùi, phần mâm chày (làm bằng hợp kim kim khí) và mảnh chèn nằm giữa hai thành phần trên (làm bằng polyethylen chất lượng cao).

Khớp gối nhân tạo toàn phần có thể chia làm 3 loại: khớp gối nhân tạo không có hạn chế (non contraint), hạn chế một phần và hạn chế toàn phần. Trong đó, loại khớp gối nhân tạo không hạn chế là loại thường được dùng nhất giờ cho hồ hết các loại bệnh lý hư khớp gối. Loại này gồm hai loại chính đang được sử dụng rộng rãi là: loại xoay được và loại không xoay được. Khớp gối nhân tạo có tuổi thọ chừng 15 năm, nhất là khi khớp thay mới được chăm chút phù hợp.

Người lớn ở mọi lứa tuổi đều có thể xem xét thay khớp gối khi khớp gối bị hư hoàn toàn và không thể điều trị nội khoa, thay nhiều nhất là những người 60 - 80 tuổi và hiện đang có nhiều hơn những người trẻ được thay khớp gối. Trong giải phẫu, các phần xương và sụn bị hư hại của xương đùi, xương chày và xương bánh chè được cắt bỏ và thay bằng một khớp nhân tạo làm bằng hợp kim kim loại, các chất dẻo và polymer chất lượng cao. Khớp nhân tạo có thể xoay và trượt khi gập đùi.

Hình X-quang thay khớp một ngăn

Các chỉ định của phẫu thuật thay khớp gối

- Bạn bị đau nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến khả năng đi lại.

- Đau khớp gối ảnh hưởng đến chất lượng sống và giấc ngủ.

- làm thuê việc hàng ngày, thí dụ chợ búa hay đi ra khỏi bồn tắm.

- Bạn cảm thấy phiền muộn vì đau và mất vận động.

- Bạn chẳng thể làm việc và sinh hoạt hàng ngày bình thường.

Đôi khi, phim X-quang cho thấy khớp gối hư hại nhiều, nhưng điều đáng kinh ngạc là khi bệnh nhân không đau hoặc chỉ đau ít vẫn chưa có chỉ định thay khớp gối nhân tạo.

Các chống chỉ định của thay khớp gối

Bao gồm: bệnh nhân chẳng thể chịu được cuộc mổ và có những bệnh lý nội khoa kèm theo như mắc bệnh tim mạch, suy thận (điều này sẽ được luận bàn giữa bác sĩ giải phẫu, thầy thuốc gây mê và thầy thuốc nội khoa trước khi mổ)…; các bệnh nhân trẻ tuổi nên hạn chế thay khớp vì khớp nhân tạo có tuổi thọ khăng khăng khoảng 10 - 15 năm nên sau đó nếu khớp thay bị hư sẽ phải thay lại.

người thương trạng thừa cân - béo phì quá có thể thay khớp gối một ngăn được không? Nhiều nghiên cứu cho thấy không có sự ảnh hưởng của cân nặng lên chỉ định thay khớp gối một ngăn, nên người thừa cân vẫn có thể được thay khớp gối nếu có chỉ định.Tuy nhiên ở những bệnh nhân quá mập, nguy cơ hư khớp nhân tạo sẽ xuất hiện sớm hơn.

Ngoài những bệnh nhân không thể thay khớp gối là:

- Bệnh nhân bị viêm khớp gối sẽ không được thay khớp gối một ngăn vì nguy cơ nhiễm trùng cao. Cần điều trị triệt để căn do viêm trước khi quyết định thay khớp gối.

- Bệnh nhân bị loãng xương quá nặng.

- Bệnh nhân có gối bị biến dạng nặng.

- Bệnh nhân có gối bị cứng hay quá lỏng lẻo.

Biến chứng của giải phẫu thay khớp gối

phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo cũng là giải phẫu lớn (đại phẫu), do đó cũng có thể cần phải truyền máu. Các biến chứng trong mổ, sau mổ vẫn có thể xảy ra như nhiễm trùng, chảy máu tại khớp gối, khớp bị đặt sai, chân không được thẳng trục, cứng khớp gối, mất gập hay duỗi gối, cục máu đông hay huyết khối tĩnh mạch sâu, đau dai dẳng tại khớp gối, gãy xương quanh vùng khớp nhân tạo, khớp nhân tạo không thật vững và có thể cần phẫu thuật để điều chỉnh, tử vong quanh mổ…

Chế độ tập sau mổ thay khớp

Sau mổ, bệnh nhân sẽ được tập vật lý trị liệu và có chế độ tập đi lại phù hợp. Lúc đầu phải dùng khung chống hay nạng để tập theo hướng dẫn giúp làm mạnh khớp gối. Có thể bỏ các công cụ giúp tập đi sau khoảng 6 tuần và bắt đầu đi xe sau 8 - 12 tuần. Phải sau 2 năm mới hồi phục hoàn toàn được.

Không như khớp háng dễ bị trật, khớp gối rất hiếm khi bị trật, tùy loại khớp mà bệnh nhân có thể gập duỗi gối thoải mái không hạn chế kể cả có thể ngồi chồm hổm hay quỳ được.

Nếu không may bị nhiễm trùng, khớp gối nhân tạo có thể phải chờ thời gian hết nhiễm trùng mới thay lại khớp khác. Khi khớp bị hư mòn hay bị lỏng không còn dùng được nữa phải thay lại, khi đó uổng sẽ cao hơn khi thay lần đầu.

Một ca phẫu thuật thay khớp gối

Đầu gối là khớp dễ bị thoái hóa

Tại một hội nghị về tiến bộ trong thay khớp gối do BV Việt Đức tổ chức vào tháng 4/2019, Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ bị thoái hóa khớp gối chiếm khoảng 20% dân số. Tại Việt Nam, từ các thống kê chưa đầy đủ, tỷ lệ này ở người trên 40 tuổi chiếm trên 23% và con số này đang càng ngày càng tăng nhanh.Nếu bệnh tiến triển đến tuổi 3 - 4 sẽ buộc phải thay khớp nhân tạo.

Viêm xương khớp, thường được gọi là viêm khớp hao mòn, là một tình trạng trong đó đệm thiên nhiên giữa các khớp - sụn - mòn đi. Sự cọ xát dẫn đến đau, sưng, cứng, giảm khả năng chuyển di và hình thành các gai xương.

Viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ quát nhất, thường sau tuổi 45, nguy cơ tiến triển viêm xương khớp gối tăng lên.Theo Quỹ trợ giúp Bệnh nhân Viêm Khớp (Arthritis Foundation), đầu gối là khớp chịu tải và là một trong những nơi thường bị thương tổn và thoái hóa nhất.

mặc dầu tuổi tác là một yếu tố nguy cơ chính gây viêm xương khớp đầu gối, nhưng những người trẻ tuổi cũng có thể mắc bệnh này. Đối với một số trường hợp, thoái hóa khớp gối có thể là do di truyền. Đối với những người khác, viêm khớp đầu gối có thể do chấn thương hoặc nhiễm trùng hoặc thậm chí do tình trạng thừa cân béo phì. Trọng lượng làm tăng sức ép lên vơ các khớp, đặc biệt là đầu gối.Cứ tăng thêm một kg cân nặng, áp lực trọng lượng lên khớp gối tăng gấp 3 - 4 l ần.

Nghiên cứu của Hội tê thấp học Việt Nam cho thấy phần đông bệnh nhân thoái hóa khớp gối chủ yếu làngười lao động tay chân (chiếm 80,6%) vì nhiều hoạt động có thể gây găng tay cho khớp có thể dẫn đến các chấn thương găng lặp đi lặp lại. Bao gồm: thẳng tắp nâng vật nặng, gấp gối, quỳ, đứng lâu (trên 2 giờ mỗi ngày), đi bộ trên 3km/ngày...

Các vận cổ vũ tham dự đá bóng, tennis hoặc chạy đường dài cũng là nhóm nguy cơ cao mắc bệnh viêm xương khớp đầu gối cao hơn.Điều đó có nghĩa là các vận động viên nên có biện pháp ngừa để tránh chấn thương.Tuy nhiên, cần lưu ý, tập thể dục vừa phải đều đặn giúp củng cố các khớp và có thể làm giảm nguy cơ viêm xương khớp.Trên thực tiễn, các cơ yếu quanh đầu gối có thể dẫn đến viêm xương khớp.

Đau tại khớp bị thoái hóa là triệu chứng chính khiến bệnh nhân phải tìm đủ mọi cách để giảm đau.Trong thoái hóa khớp gối, bệnh nhân thường bị đau khi đi lại, khi đứng lên và ngồi xuống.Đặc biệt, buổi sáng khi ngủ dậy, bệnh nhân thấy các khớp của mình cứng, vận động khó, phải luyện tập gấp duỗi một lúc, khớp mới vận động dễ dàng hơn.thời kì cứng khớp thường dưới 30 phút.tuổi nặng có thể có biến dạng khớp, hạn chế vận động hoặc mất vận động khớp.

Bệnh thoái hóa khớp ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu, làm giảm khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh.Tuy nhiên, các phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp đã có những tiến bộ trong những thập kỷ qua cùng với sự phát triển của công nghệ và hướng điều trị mới giúp cải thiện chất lượng sinh hoạt rất nhiều cho bệnh nhân thoái hóa khớp.

TS.BS. Tăng Hà Nam Anh

Đằng sau những bộ trang sức kim cương tại đêm hội Le Bal của con nhà giàu: Giá trị hàng triệu USD, do truyền nhân của gia tộc 4 đời làm kim cương "nhào nặn"

Đến hẹn lại lên, đêm tiệc Le Bal des Debutantes đã diễn ra tại khách sạn Shangri-La (Pháp) vào sớm trưa 30/11 vừa qua. Đây là sự kiện dành riêng cho các tiểu thư con nhà giàu, nằm trong top 10 đêm hội xa hoa nhất thế giới theo tùng san Forbes.

Những gương mặt được lựa chọn không chỉ có xuất thân thượng lưu mà còn phải sở hữu ngoại hình xinh đẹp và ưu tú. Năm nay, 19 cô gái xuất sắc đến từ Pháp, Tây Ban Nha, Trung Quốc, Nhật Bản,... đã có một đêm ra mắt ấn tượng, trở thành tâm điểm của truyền thông quốc tế.

Một trong những điều gây để ý tại Le Bal năm nay chính là những bộ trang sức kim cương tinh xảo có giá hơn 10 triệu USD được đặt làm riêng cho một số tiểu thư. Người đứng đằng sau các tuyệt bút này chính là Harakh Mehta - nhà thiết kế trang sức trẻ đến từ Mumbai (Ấn Độ).

Những tiểu thư được mời tham gia Le Bal des Debutantes 2019.

Kế thừa truyền thống 4 đời của gia đình

"Tôi chọn anh ấy vì niềm mê say với trang sức. Sản phẩm của anh ấy khôn cùng độc đáo", Ophélie Renouard - người sáng lập Le Bal - giảng giải về quyết định chọn Harakh làm thợ kim hoàn chính thức cho sự kiện.

Tuy nhiên, tài năng của người đàn ông 40 tuổi này không phải tự nhiên mà có. Harakh sinh ra trong một gia đình có truyền thống 4 đời chế tác xoàn. Cụ cố của anh là "một trong những lái buôn Ấn Độ đầu tiên sang Bỉ học cách phân loại, mài cắt, đánh bóng và chế tác xoàn". Những kỹ năng này sau đều được truyền lại cho các thế hệ trong gia đình.

Trong nhiều thập kỷ, gia đình Harakh chỉ bán xoàn cho các thợ kim hoàn và các nhà sưu tầm cá nhân chủ nghĩa. Khi mẹ Harakh mang thai anh, bà đã bắt đầu tập thiết kế trang sức. Anh đùa rằng mình đã thừa kế đam mê từ đó.

hiện tại, Bombay Jewellery Manufacturers của gia đình Harakh là một trong những công ty triệu USD cung cấp trang sức cá nhân chủ nghĩa cho các nhà bán buôn toàn cầu.

Harakh Mehta

Từng làm việc cho gia đình sau khi tốt nghiệp ngành kinh tế tại ĐH Rochester (Mỹ) nhưng Harakh không thích không khí tại đây. "Tôi không cảm nhận niềm vui", anh cho biết. Vì thế, anh đã thành lập hãng trang sức của riêng mình, tự tuyển 15 nghệ nhân có trình độ cao.

Với tay nghề thành thạo của mình, họ đã biến thiết kế tài ba của Harakh thành những viên kim cương lóng lánh, hạp để làm nhẫn, hoa tai và mặt dây chuyền. Nhà thiết kế này cho biết, trang sức của anh thuộc dòng hàng xa xỉ, chỉ dùng đá cao cấp và gắn vào vàng 18 carats hoặc platinum. Giá của mỗi bộ rơi vào khoảng từ 20.000 USD đến 1 triệu USD.

Mỗi năm, xưởng thiết kế chỉ sản xuất 180 bộ trang sức. Do đó, những tác phẩm của Harakh chỉ được bày bán tại Mumbai hoặc 4 cửa hàng tại Mỹ.

Nhẫn và vòng xoàn do Harakh chế tạo.

Niềm vui tinh khiết từ trang sức

Hãng trang sức riêng của Harakh mang tên chính anh. "Trong ngôn ngữ bản địa Gujarati, nó có tức là niềm vui", anh giảng giải. "Đôi mắt của mọi người sẽ ánh lên niềm vui khi nghe tôi nói về trang sức".

Các thiết kế của anh luôn lấy cảm hứng từ chim công, hoa chi đại, hạt mưa - những thứ khiến anh vui thích. Sau đó, Harakh sẽ biến chúng thành những tác phẩm trang sức lóng lánh và tinh xảo.

Niềm vui cũng là chủ đề chính mà Harakh đem tới Le Bal năm nay. Khách hàng của anh năm nay bao gồm Jane Li - con gái ngôi sao võ thuật Trung Quốc Lý Liên Kiệt, Shanaya Kapoor - con gái ngôi sao Bollywood Sanjay Kapoor, một vài vị công chúa đến từ Ý và Pháp và nhiều tiểu thư quyền quý khác.

Jane Li - con gái Lý Liên Kiệt đeo bộ trang sức kim cương của Harakh.

Tổng cộng, Harakh đã mang sang Pháp 100 bộ với đủ loại trang sức như nhẫn, trằm, vòng cổ, vương miện… Tổng giá trị của chúng lên tới 10 triệu USD.

Nổi bật nhất trong số này là cặp khuyên tai xoàn hình giọt mưa có giá 1,1 triệu USD. Nó được làm từ 34 viên kim cương với đủ hình dạng và kích cỡ. Harakh cam kết những viên kim cương của mình đều thuộc loại không màu (DEF) và có độ tinh khiết ở mức IF-VS.

Để hoàn thành tất những bộ trang sức này, Harakh đã phải làm việc cả ngày lẫn đêm trong vòng 2 tháng qua. Anh không dám đẩy nhanh quá trình để đảm bảo độ chi tiết và xác thực nhất của sản phẩm. Công việc này đòi hỏi người thiết kế phải tập trung cao độ và phát huy óc sáng tạo hết mức.

"Thách thức lớn nhất là mọi sản phẩm của Harakh phải đem tới sự xác thực tuyệt đối và chất lượng hoàn hảo, dù được làm trong thời gian ngắn. Khi đó, cả Ấn Độ đang nghỉ lễ Diwali và chào mừng năm mới, nhưng chúng tôi vẫn vượt qua nhờ lên kế hoạch tường tận và ý thức kỷ luật cao", anh tâm can.

Bộ trằm hình giọt nước của Harakh.

Nhà thiết kế Ấn Độ này cho biết, anh không thể chọn làm bộ trang sức yêu thích nhất của mình trong Le Bal, vì mỗi thứ đều có câu chuyện riêng. "Làm sao mà bạn chọn ra được đứa con yêu thích nhất chứ?", anh thốt lên.

Trong số các khách mời tham gia, có khoảng 4-5 cô gái đã thành thật san sớt với Harakh về những trải nghiệm ý nghĩa của mình. Lấy cảm hứng từ đó, anh đã cho ra đời những bộ trang sức kim cương có 1-0-2. Chúng vừa mang đậm dấu ấn cá nhân của người đeo, vừa biểu hiện được phong cách thẩm mỹ của riêng Harakh.

"Tôi muốn những sáng tạo này khắc họa được niềm vui và sự thanh nhã của sự kiện lần này, không chỉ cho các tiểu thư quyền quý tham gia đêm tiệc mà còn cho chính tôi với vai trò người chế tạo xoàn", Harakh nói.

Tham khảo: Forbes, NYT

Vụ đường ống nước sạch sông Đà bị rò rỉ: Thủ tướng chỉ đạo kiểm tra, giải quyết kịp thời

Trước đó, ngày 20/11/2019, trên báo chí có đề đạt về tình trạng đường ống truyền tải nước sạch sông Đà bị rò rỉ tại Km số 25+500 Đại lộ Thăng Long khiến 280.000 hộ dân Hà Nội bị dừng cấp nước từ 17h ngày 20/11; hệ thống đường ống của việc thi công không bảo đảm yêu cầu.

Vấn đề đặt ra là phải làm rõ trách nhiệm của doanh nghiệp, cơ quan hệ trọng để sau khi xử lý không tiếp kiến tái diễn.

Về việc này, Thủ tướng Chính phủ yêu cầu Bộ Xây dựng chủ trì, kết hợp với UBND tỉnh thành Hà Nội kiểm tra, chỉ đạo, giải quyết kịp thời tình trạng trên.

P.H

'Xịt sạch' mỗi ngày, đẩy lùi hiểm hoạ từ bụi bẩn, vi khuẩn cho đường hô hấp

Vậy nên, dù bạn làm việc ở đâu và độ tuổi nào thì chúng ta đều đang bị ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ vì hít thở không khí ô nhiễm mỗi ngày. Trước tình trạng này, các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên “1 ngày, 2 lần sáng và tối, 3 nhát mỗi bên mũi” để bảo vệ đường hô hấp. Đó là gì?

tiếp xúc nhiều với khói bụi ngoài đường, tất cả chúng ta đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ

Những người thẳng phải đại tiện đường là đối tượng bị ảnh hưởng đến sức khoẻ nhiều nhất vì tiếp xúc trực tiếp, liên tục và trong thời gian dài với không khí ô nhiễm, phần đông do khí thải từ các công cụ giao thông, đặc biệt là các xe cơ giới không đủ chất lượng, tiêu chuẩn để lưu thông.

Theo WHO, trê n thế giới có 3,8 triệu người tử vong mỗi năm can dự đến ô nhiễm không khí ngoài trời (ảnh minh họa)

Theo thống kê của Sở liên lạc tải, hiện cả nước đang có hơn 58 triệu xe máy đang lưu thông, đặc biệt tại TP. HCM có khoảng 7,15 triệu xe (chiếm 95% tổng số phương tiện tại TP.HCM) và tại Hà Nội có khoảng 5,7 triệu xe (chiếm 86% tổng số phương tiện tại Hà Nội), lượng xe máy này thải ra tới 94% khí HC (hydrocacbon), 87% khí CO (cacbon monoxit), 57% khí NOx (oxit nitơ) và 33% bụi mịn PM 10 trong tổng lượng khí thải của các loại xe cơ giới. Đây cũng là những chất gây ô nhiễm không khí hàng đầu được WHO kê.

Với những người hay phải di chuyển, đi lại ngoài đường, xúc tiếp với khói bụi, các chất gây ô nhiễm không khí, thân thường mắc các triệu chứng như đau đầu, mỏi mệt, chóng mặt, hắt hơi, đau mắt, rát họng…

Với những người thẳng tính làm việc ở ngoài trời, xúc tiếp không khí ô nhiễm trong một thời kì dài sẽ gây ảnh hưởng, thương tổn nghiêm trọng đến đường hô hấp. Vì hít phải bụi bẩn, khí độc khiến niêm mạc phế quản, phổi dày lên, thành phế nang trở nên xơ cứng, kém đàn hồi, lượng oxi hít vào thiếu và không đưa hết CO2 ra ngoài gây mỏi mệt, đau rát họng, ho khó thở kéo dài, dẫn tới nguy cơ mắc viêm phổi và gây nhiều biến chứng nặng nề như suy hô hấp, ung thư phổi, các bệnh về tim mạch...

Vậy , đóng cửa chỉ ở trong nhà thì sẽ an toàn?

Theo mỏng của WHO, ước tính số ca tử vong do can hệ đến ô nhiễm không khí trong nhà (4,2 triệu người) cao hơn ngoài trời (3,8 triệu người). thực tại, không khí ô nhiễm trong nhà rất khó để nhận biết, phát hiện nên mọi người thường bỏ qua và “vô tư” hít thở hàng ngày.

Cơ quan Bảo vệ Môi sinh Hoa Kỳ ước tính, tình trạng ô nhiễm không khí trong nhà có thể cao gấp 8 lần ô nhiễm không khí ngoài trời, trong khi có tới 80% hoạt động con người diễn ra trong nhà. Kết quả điều tra của trọng tâm khoa học môi trường và phát triển vững bền tại 10 chung cư ở Hà Nội cũng chỉ ra, hơn 70% số người được khảo sát phàn nàn về ô nhiễm không khí tại nơi họ ở, nguyên cớ có thể lên đường từ khói chất đốt sinh khối, bụi bẩn từ bên ngoài "len" qua cửa, máy lạnh đi vào bên trong hay đồ nội thất bám bụi, bị ẩm mốc...

Bên cạnh các hoá chất gây ô nhiễm, một số chất đặc biệt hiểm nguy còn ẩn sâu bên trong các vật dụng toả ra mùi hương như nước xịt phòng, mùi sơn, khói thuốc lá… có rất nhiều chất trong đó nằm trong danh sách các chất gây ung thư của WHO: benzene, trichlorethylene, trichloroethylene và fomandehit.

Không vệ sinh máy lạnh ngay, mối nguy gây hại sức khoẻ tai mũi họng , đường hô hấp (Ảnh minh họa)

Tương tự, môi trường văn phòng làm việc nếu không được vệ sinh luôn sẽ là nơi tích nhiều tác nhân gây hại sức khoẻ. Không khí ô nhiễm từ bên ngoài lọt vào môi trường văn phòng khép kín nên bị tù nhân, luân phiên xoay vòng, lưu thông khắp văn phòng. ngoại giả, trong môi trường máy lạnh độ ẩm không khí thấp gây kích ứng, dễ bị các bệnh tai mũi họng, đường hô hấp. Khi một người bị thì rất dễ lây lan và gây bệnh cho nhau. Đặc biệt là máy lạnh nếu không được vệ sinh, làm sạch liền tù tù hoặc không có bộ lọc hiệp sẽ là ổ vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh.

Cùng với khói bụi, thời tiết giao mùa, chuyển lạnh hay nóng cũng là nguyên cớ chính khiến các bệnh đường hô hấp dễ bùng phát. Khi thời tiết thay đổi, sự biến động nhiệt độ diễn ra nhanh thân thể chưa kịp thích ứng, các virus, vi khuẩn dễ dàng thâm nhập vào mũi họng - vốn là cửa ngõ của đường hô hấp và gây bệnh.

Giải pháp tránh bệnh đơn giản, hiệu quả cho cả nhà từ chuyên gia : 1-2-3 xịt sạch

Một trong những yếu tố trước tiên để bảo vệ sức khoẻ tai mũi họng, đường hô hấp là bảo đảm môi trường xung quanh sạch sẽ: vệ sinh, lau chùi đồ đạc liền tù tù; hạn chế đến những khu vực khói bụi như công trường xây dựng, đường sá... đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài...

Mỗi người đều có thể hít phải khói bụi, vi khuẩn mỗi ngày nhưng hoàn toàn chủ động loại bỏ được chúng bằng cách vệ sinh mũi. Mũi là cơ quan lọc trước hết của thân trước khi không khí vào phổi; xoang mũi là các hốc rãnh nên rất dễ bị ứ bụi bẩn, chất nhầy, tạo dịp cho vi khuẩn gây bênh sinh sôi và phát triển.

Các chuyên gia Tai Mũi Họng khuyến cáo, người dân nên hình thành và duy trì nếp vệ sinh mũi hàng ngày với công thức “1 ngày, 2 lần sáng và tối, 3 nhát mỗi bên mũi” để giảm thiểu tác hại từ bụi bẩn, không khí ô nhiễm. Dùng nước biển sâu Xisat vệ sinh mũi hàng ngày là biện pháp đơn giản mà cực kỳ hiệu quả, làm giảm nguy cơ mắc bệnh lý về tai mũi họng, đường hô hấp, ngừa các biến chứng của viêm xoang, viêm mũi ở cả người lớn và con nít.

Theo đó, hai thời điểm “vàng” trong ngày để mọi người vệ sinh mũi hiệu quả: buổi sáng sau khi vệ sinh răng miệng, và buổi tối trước khi đi ngủ để mũi thông thoáng, dễ thở và tống khứ bụi bẩn, vi khuẩn bám trong mũi sau một ngày dài. Và nhớ xịt 3 nhát mỗi bên mũi để đưa lượng nước biển sâu đủ để làm sạch từng ngóc ngách trong khoang mũi; giúp cải thiện chức năng bảo vệ của niêm mạc mũi.

Chủ động vệ sinh mũi hàng ngày, duy trì nếp tốt cho xoang mũi khoẻ mạnh

Vệ sinh mũi hàng ngày bằng Nước biển sâu Xisat giúp khoang mũi khoẻ mạnh Nước biển sâu Xisat - 1 ngày 2 lần 3 nhát mỗi bên mũi - Xịt sạch khoang mũi khỏe mạnh - Dẫn đầu trong ngành hàng nước biển sâu - Được Hội Tai Mũi Họng Việt Nam khuyên dùng - Được người tiêu dùng tin yêu nhất Việt Nam Nước biển sâu Xisat khai khẩn ở độ sâu 450m, với quy trình sản xuất đương đại chứa đến 12 nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khoẻ mũi xoang như đồng, kẽm… Nước biển sâu Xisat có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm, săn se niêm mạc giúp dự phòng hiệu quả sổ mũi, nghẹt mũi, viêm mũi xoang. Nước biển sâu Xisat có thiết kế bao bì độc đáo với đầu xịt và thân chai dập nguyên khối nên hạn chế việc nhiễm khuẩn, Ngoài ra Xisat còn có đầu vòi xịt cải tiến nên tuyệt đối an toàn cho trẻ và thuận lợi khi sử dụng. DÙNG XISAT HÀNG NGÀY ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE CẢ GIA ĐÌNH!

Rút một lá bài Tarot để xem sự nghiệp của bạn sẽ thăng hoa rực rỡ hay trượt dốc không phanh trong tháng 12

Công việc luôn là một trong những mối bận lòng của con người. Công việc ổn định, thuận tiện thì mới đảm bảo cho chúng ta có cuộc sống thoải mái và đầy đủ. Trong tháng rốt cục của năm này, sự nghiệp của bạn sẽ biến động như thế nào, hãy rút một lá bài Tarot để giải mã nhé!

(thông báo chỉ mang thuộc tính tham khảo)

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: Nguy hiểm khi giảm béo 'thần tốc'

cữ của "giảm béo" cho ra hơn 200.000 kết quả chỉ trong giây lát với các lời quảng cáo mùi mẫn như: Giảm béo cấp tốc; giảm cân nhanh không cần đến phòng tập; những cách giảm cân nhanh nhất...

Đây cũng là vấn đề nóng hổi thu hút sự quan tâm của rất nhiều độc giả khi Báo Sức khỏe&Đời sống - Cơ quan Ngôn luận của Bộ Y tế tổ chức chương trình Truyền hình trực tuyến "Giải pháp dinh dưỡng giúp giảm béo, kiểm soát cân nặng".

thực tiễn hiện có rất nhiều phương pháp giảm béo được lăng xê, từ các loại thuốc, thực phẩm chức năng (TPCN) đến các can thiệp ngoại khoa. Đánh trúng tâm lý, nhiều người khi nghe lăng xê giảm béo “thần tốc” giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng thì dễ dàng tin theo. Song GS.TS Lê Thị Hương cho rằng, thân thể chúng ta phải chuẩn y quá trình tiếp nhận, chuyển hoá, chứ không thể giảm cân “thần tốc”, mang lại hiệu quả ngay được, điều này kiên cố tiềm tàng tác dụng phụ.

“Có nhiều loại thuốc giảm béo tạo cho người dùng cảm giác no, ăn ít đi, nhưng nếu dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá. Ngoài ra có thuốc còn tác động đến nội tiết gây rối loạn nội tiết. Một số thuốc khác gây chán ăn, tiềm tàng nguy cơ suy kiệt thân. Do đó khi dùng thuốc phải tuân theo chỉ định của thầy thuốc. Các biện pháp phẫu thuật ngoại khoa cũng cần phải theo chỉ định chặt mới được vận dụng” – GS. Hương khuyến cáo.

GS.TS Lê Thị Hương.

Với các loại TPCN giảm cân hiện đang được rao bán khá nhiều trên thị trường, GS. Hương tham vấn người tiêu dùng cần chú ý nguồn cội, thành phần của sản phẩm. Đặc biệt là coi xét kỹ cơ chế giảm béo thế nào, bởi lẽ thường nhật các loại sản phẩm này sẽ có biệt dược, thuốc hoặc chất làm tăng cường tiêu hao mỡ cho thân thể. Những ai muốn dùng thuốc, TPCN giảm béo thì cần gặp bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng tham vấn trước khi quyết định sử dụng.

Các bác sĩ đã chỉ ra rằng, ngoài béo phì do bệnh lý thì những người béo phì do hành vi ăn uống hàng ngày cần giảm khẩu phần ăn, ăn uống khoa học, cân đối; song song tăng cường tiêu hao năng lượng bằng hoạt động thể lực - Đó là con đường giảm cân an toàn nhất, giúp kiểm soát được cân nặng.

Tăng cường tập dượt "đốt cháy" mỡ thừa

TS. Lê Thanh Hà - Tổng Thư ký Liên đoàn Cầu lông Việt Nam cho biết: "Các vận động viên (VĐV) là những người thẳng phải tập tành với cường độ cao, bởi vậy vấn đề dinh dưỡng bảo đảm thể lực là hết sức quan trọng. Tuy nhiên theo tôi, trong điều kiện hiện thời, chúng ta mới chỉ ăn đủ chứ chưa ăn đúng. Nếu muốn ăn tốt, ăn nhập với sức khỏe cho từng môn thi đấu, mang lại hiệu quả từ chính bữa ăn hàng ngày thì cần có chuyên gia dinh dưỡng Hỗ Trợ".

TS. Lê Thanh Hà.

Trước mỗi kỳ thi đấu đòi hỏi tập trung cao độ (như Sea Games, Olympic hoặc Asiad...) khoảng 3 tháng thì các VĐV được tụ họp ưu tiên chế độ dinh dưỡng vào nhóm cơ. Những VĐV cần ép cân, thi đấu theo hạng cân thì phải ứng dụng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt của chuyên gia, chẳng hạn ăn ít tinh bột, ăn nhiều hoa quả, uống sữa. Khi tập dượt thì mặc áo quần dày, lượng mồ hôi thân thể tiết ra sẽ có tác dụng giảm cân tốt hơn.

TS. Hà cũng cho hay, với các VĐV khi thân thể giảm khối lượng thì lượng nước cũng mất đi, trong khi các sợi cơ vẫn còn nguyên. Do đó nếu không bổ sung nguồn dinh dưỡng tốt cho nhóm cơ thì khi luyện tập cường độ cao dễ dẫn đến chấn thương. Trong giảm cân các VĐV cần khôn cùng chú ý đến vấn đề dinh dưỡng.

"Người thường nhật có cân nặng dư thừa, béo phì cần tích cực vận động để "đốt cháy" lượng mỡ thừa. Môn thể thao cầu lông có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như tăng cường thể chất, sức nhanh, mạnh, độ linh hoạt, khéo léo… mọi người có thể vận dụng.

Để tiêu hao lượng kcal từ 2.000-3.000 với một VĐV là thông thường nhưng với người dân là khá nặng nhọc. Do đó, nếu muốn giảm cân phải kiên trì tập dượt và ứng dụng chế độ ăn cân đối. Những người béo vòng bụng thì cần vận dụng những bài tập riêng về cơ bụng để có thể giảm béo đạt hiệu quả hơn"- Tổng Thư ký Liên đoàn Cầu lông Việt Nam tham vấn .

Herbalife Nutrition là tập đoàn toàn cầu đã và đang đổi thay cuộc sống của nhiều người với những sản phẩm dinh dưỡng sạch và dịp kinh dinh đã được chứng minh dành cho các thành viên độc lập của công ty kể từ năm 1980. Các sản phẩm của Herbalife được phát triển và kiểm nghiệm với sự tham gia của hàng ngũ các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe có uy tín trên thế giới. Herbalife toàn cầu có hơn 12 phòng thể nghiệm nơi thực hành việc kiểm soát và đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như thực hiện việc nghiên cứu, phát triển và kiểm nghiệm sản phẩm. Với những khoản đầu tư đáng kể vào thiết bị công nghệ đương đại mới nhất hiện thời, sờ soạng các phòng thí nghiệm của Herbalife đều đạt chuẩn ISO 17025. Tại Việt Nam, Herbalife cung cấp 7 nhóm sản phẩm bao gồm: Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe/ Kiểm Soát Cân Nặng, Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch, tương trợ Sức Khỏe Tiêu Hóa, tương trợ Sức Khỏe Xương Khớp, Hỗ Trợ Sức Khỏe Mắt, Vận Động Và Tăng Cường Năng Lượng, tương trợ Sức Khỏe Cho Làn Da Và Mái Tóc.

Dương Hải